A PRIVILEGIER A LIMITER A DECONSEILLER
Repas et coucher à heures régulières, Repas équilibrés (dont petit déjeuner), Déplacements actifs : marche à pied, véloGestion de son temps : dégager les priorités
A PRIVILEGIER
Douche ou bain quotidien et après l'entraînementSe changer après l'effort, Soigner ses ongles de pieds, Se laver toujours les mains, Laver les aliments, Demander toujours l’avis de son médecin pour les moindres détails relatifs à la santé.
A LIMITER OU A EVITER
Ne pas se soucier de son apparence, Repas et coucher à heures régulières, Repas équilibrés (dont petit déjeuner)Déplacements actifs : marche à pied vélo, RelaxationGestion de son temps : dégager les priorités.
A DECONSEILLER
Fêtes tardives Nuits BlanchesStressSauter des repasGrignoterTabagisme (même passif)
Eviter l’automédication Efforts trop violents en particulier sans échauffement préalable
Précipitation due à une mauvaise organisation
Vie sédentaire : ascenseur, véhicules à moteur pour des trajets courts.
GANHOUE Israël
Repas et coucher à heures régulières, Repas équilibrés (dont petit déjeuner), Déplacements actifs : marche à pied, véloGestion de son temps : dégager les priorités
A PRIVILEGIER
Douche ou bain quotidien et après l'entraînementSe changer après l'effort, Soigner ses ongles de pieds, Se laver toujours les mains, Laver les aliments, Demander toujours l’avis de son médecin pour les moindres détails relatifs à la santé.
A LIMITER OU A EVITER
Ne pas se soucier de son apparence, Repas et coucher à heures régulières, Repas équilibrés (dont petit déjeuner)Déplacements actifs : marche à pied vélo, RelaxationGestion de son temps : dégager les priorités.
A DECONSEILLER
Fêtes tardives Nuits BlanchesStressSauter des repasGrignoterTabagisme (même passif)
Eviter l’automédication Efforts trop violents en particulier sans échauffement préalable
Précipitation due à une mauvaise organisation
Vie sédentaire : ascenseur, véhicules à moteur pour des trajets courts.
GANHOUE Israël
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